Gymnastique Volontaire
de SAINT-OUEN (41)
Marche Nordique"
Travailler l'endurance, le cardio
l'équilibre, renforcer sa souplesse,
en plein air, en milieu naturel pour
une meilleure oxygénation.
Apprendre les" bonnes" postures
Des exercices essentiellement axés
sur la colonne vertébrale, la sangle
abdominale et les cuisses.
Spécifique "MEMOIRE ""
Spécialement conçu pour les séniors qui
désirent retarder le plus longtemps
possible les effets du vieillissement.

Animé par Vanessa

ZUMBA
nouveau cours
le  lundi de
19h 30  à  20h 30
Gymnase
Gérard Yvon
à Vendôme
La pratique régulière du Qi-Gong est
destinée à renforcer et assouplir la
structure musculo-squelettique du
corps et optimiser les fonctions de l'organisme.

Animé par Béatriz

GYM'OXYGENE               
Nouveuu cours en septembre 2018
 Les spécificités de l’activité résident en l’utilisation du milieu naturel sous toutes ses formes (végétation, reliefs, types de sol, obstacles, etc.) tout en poursuivant les objectifs habituels de l’EPGV :
  • Travailler son endurance,
  • Privilégier la dépense énergétique
  • Faire une place aux activités ludiques

SAISON 2018 /2019

 
 
    GYM' OXYGENE
Rendez-vous  à
l'étang de Saint Ouen
9h 15- 10h 15
 
  
 
   Marche
Nordique 
Rendez-vous  au 
Bois de l'Oratoire
parking des Fontaines
14h 00 - 15h 30

 
 
Zumba
Rendez-vous
Gymnase Gérard Yvon 
Vendôme 
19h 30 -20h 30