Gymnastique Volontaire
de SAINT-OUEN (41)
Marche Nordique"
Travailler l'endurance, le cardio
l'équilibre, renforcer sa souplesse,
en plein air, en milieu naturel pour
une meilleure oxygénation.
Apprendre les" bonnes" postures
Des exercices essentiellement axés
sur la colonne vertébrale, la sangle
abdominale et les cuisses.
Spécifique "MEMOIRE ""
Spécialement conçu pour les séniors qui
désirent retarder le plus longtemps
possible les effets du vieillissement.
La pratique régulière du Qi-Gong est
destinée à renforcer et assouplir la
structure musculo-squelettique du
corps et optimiser les fonctions de l'organisme.
 
GYM'OXYGENE               
Nouveuu cours en septembre 2018
 Les spécificités de l’activité résident en l’utilisation du milieu naturel sous toutes ses formes (végétation, reliefs, types de sol, obstacles, etc.) tout en poursuivant les objectifs habituels de l’EPGV :
  • Travailler son endurance,
  • Privilégier la dépense énergétique
  • Faire une place aux activités ludiques
SAISON
2018/2019
 
Reprise des cours
le 10 septembre 2018
 
Permanences pour les inscriptions au Gymnase Pierre de Coubertin 
Mardi 4 septembre
  de 18h à 19h 30
Jeudi 6 septembre
de 10h à 11h et de 18h à 19h 

 
En cas d'impossibilité, 
celles-ci peuvent se faire
  auprès de l'animatrice
au moment du cours
 
 Pour les documents d'inscription
voir l'onglet
  ADHERER / TARIFS