Gymnastique Volontaire
de SAINT-OUEN (41)

GYM' ADULTES

 
Gym'Adultes propose des exercices dynamiques et variés, construits à partir de différentes techniques  : fitness, danse, stretching, méthode Pilates, gym douce, sports  collectifs etc.....
 
Les matériels utilisés sont traditionnels comme les élastibands, les bracelets lestés, les bâtons...ou plus nouveaux comme les glidings (disques glisseurs).
Certains, tels les marches d'exercices, les cordes à sauter, rendent les exercices plus dynamiques, d'autres comme les fitballs et les ballons -paille font travailler en douceur et profondeur.
 
Traités dans le souci d'une pédagogie d'ouverture et de polyvalence, ces exercices sont acccessibles à tous publics. Ils vous permettent d'optimiser vos capacités, de développer l'équilibre harmonieux de votre personne, de lutter contre l'inactivité et de dynamyser votre vie.