Gymnastique Volontaire
de SAINT-OUEN (41)
                   Activité Gym'Oxygène en milieu naturel, c’est :
  • Bouger au grand air
  • Prendre soin de soi
  • Se rapprocher de la nature
  • Créer des liens sociaux
  • Se sentir libre
             Une séance Gym' Oxygène, c’est la « tendance » grandeur nature !
Les spécificités de l’activité résident en l’utilisation du milieu naturel sous toutes ses formes : végétation, reliefs, types de sol, obstacles, etc. ; tout en poursuivant les objectifs habituels de l’EPGV :
  • Travailler son endurance,
  • Privilégier la dépense énergétique
  • Faire une place de choix aux activités ludiques
  •  Une exploitation optimale de l’environnement !
 
La pratique en extérieur permet une meilleure oxygénation pendant l’activité sportive ; on y enchaîne les activités physiques seul et à plusieurs.
 Le côté original de la Gym' Oxygène, c’est de détourner le mobilier urbain pour la pratique sportive, et ainsi d’adapter sa motricité à l’environnement : sol, obstacles, météo….
 La séance est construite comme un cours en salle, travail du cardio, du renforcementmusculaire, de souplesse, d’équilibrele tout, en extérieur, et sur différents supports, c’est plus ludique !
 L’activité Gym' Oxygène en milieu naturel permet de répondre à l’aspiration des pratiquants de se rapprocher de la nature, de sensibiliser à toutes les bonnes habitudes à prendre en termes d’activité physique, d’intégrer cette activité dans une hygiène de vie globale.