Gymnastique Volontaire
de SAINT-OUEN (41)
 
 
 

"Marche Nordique"

Travailler l'endurance, le cardio, renforcer sa souplesse, ..., en plein air, en milieu naturel pour une meilleure oxygénation  et sur différents supports. C'est beaucoup plus ludique.
De plus une séance de Marche Nordique  procure rapidement un sentiment de détente, vous tonifiez votre corps, vous respirez mieux, vous fortifiez vos os et augmentez votre dépense  d'énergie.
 
Séances variées en fonction de 2 cycles : un cours de 1 h de Marche Nordique qui inclut des modules de gym en extérieur et de marche active de septembre à mars  puis  de 1h 30 de marche nordique sport-santé .
 
Ces activités sont accessibles à tous: aux jeunes comme aux personnes âgées, sportives ou non.
 
Et les bienfaits d'une activité physique aussi simple sont pourtant immenses: vous  pouvez ainsi  par exemple, lutter contre la sédentarité et tous les problèmes qu'elle entraine, ou  tout  simplement préserver votre potentiel cardio-respiratoire et favoriser la relation aux autres.
 
Cours limité à 25 personnes