Gymnastique Volontaire
de SAINT-OUEN (41)
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Qi-gong

Ce cours est ouvert à tous, mais limité à 25 personnes.
 
Le Qi-Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise. 
Cette discipline associe des mouvements lents, des postures, des exercices respiratoires et de la concentration pour maîtriser et connaitre notre souffle.
 
Une pratique réguliere du Gi-Gong permet de renforcer et assouplir la struture musculo-squelettique et d'optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de promouvoir la longévité.
 
Elle permet également de soulager le stress, d'améliorer les capacités respiratoies et de favoriser la détente. 
 
Par le contrôle du corps, de la respiration et de la pensée, les adeptes du Qi Gong peuvent aussi apprendre à percevoir leur énergie vitale, à la concentrer et à la diriger le long des trajets d'énergie (les méridiens de l'acupuncture).
 

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